ТОП продуктов, которые являются отличным выбором для тех, кто хочет поддерживать здоровье своих волос:
🥑Авокадо. Это фрукт, который содержит множество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для здоровых волос. В частности, авокадо богато витаминами А, Д, Е и К, которые помогают укрепить волосы и сделать их более блестящими и эластичными.
🥑Семена, орехи и оливки. Эти продукты также содержат множество витаминов и микроэлементов, которые важны для здоровых волос. Oрехи богаты биотином, который помогает укрепить волосы и сделать их более густыми. Оливки содержат жирные кислоты, которые способствуют здоровью волос и кожи головы.
🥑Морепродукты. Рыба, креветки, кальмары и другие морепродукты содержат медь, белок и другие микроэлементы, которые необходимы для здоровых волос. Медь, отвечает за пигмент волос и предотвращает их поседение. Белок, в свою очередь, помогает укрепить волосы и сделать их более густыми.
🥑Костный бульон. Он содержит важные аминокислоты и минералы, которые необходимы для здоровых волос. Аминокислоты, такие как глицин, пролин и лизин, помогают укрепить волосы и способствуют их росту. Минералы, такие как кальций, магний и фосфор, также важны для здоровья волос и кожи головы.
#hair #helathyhair #healthyskin #productwithskin #science #goodfood #healthylife #nutricist #avacado #beatifulhair #beatifulskin #alicente #riga #greatbritain #spain #здоровье #наука #здаровыеволосы #здороваякожа #продуктыдлякрасоты #продуктыдляволос #испания #англия #рига #торревьеха #followme #nutrieva #evafoodscience
