🍌Бананы — стимулирует выработку мелатонина
🍌Вишня — содержит мелатонин, способствует засыпанию
🍌Зерновые — стимулируют выработку мелатонина
🍌Горох нут — стимулирует выработку мелатонина (B6)
🍌Базилик — успокаивающе действуют на организм
🍌Мелисса — снижает общее
возбуждения
#science #sleep #melatonin #nodiet #poland #spain #madrid #malaga #barseloca #torrevieja #minsk #наука #сон #мелатонин #антистресс #хорошийсон #варшава #рига #юрмала #испания #калифорния #вильнюс #таллин #паланга #минск #nutrieva #evafoodascience
