❗Продукты для нормализации желчеоттока:
🥑Авокадо — Ценный источник полиненасыщенных жирных кислот, при употреблении авокадо стимулирует выброс желчи. Снижает “плохой” холестерин, что
способствует поддержанию жидкого состояния желчи и препятствует образованию камней в желчном пузыре
🥑Артишок — Содержит кислоты которые снижает образование
“плохого” холестерина, способствует преобразованию холестерина в желчные кислоты.
🥑Куркума — Куркумин стимулирует образование ферментов, способствует восстановлению тока желчи и нормализации пищеварения.
🥑Дикий рис — Источник витаминов группы В, участвующих в обмене холестерина и образовании желчи.
🥑Тыквенные семечки — Источник магния, нормализующего тонус и сокращение желчного пузыря.
🥑Красная рыба — За счет содержания омега-3 жирных кислот, снимает воспаление, стимулирует отток желчи.
🥑Горечи ( руккола и другие) — лучше заканчивать ими прием пищи, помогает стимулировать желчь и нормализовать желчеотток.
#science #goodfood #foodhelathy #gallbladder #nodiet #sport #alicante #madrid #torrevieja #southcarolina #желочныйпузырь #здоровье #наука #бездиет #красота #спорт #испания #валенсия #рига #минск #мадрид #аликанте #южнаякаролина #гринвилл #nutrieva #evafoodscience
