🍋Красный перец — содержит витамин С и каротиноиды, которые помогают укрепить иммунитет и бороться с инфекциями.
🍋Чеснок — содержит антиоксиданты и эфирные масла ( аллицин) , который имеет антибиотические свойства: антимикробное, антигрибковое, антивирусное, анти паразитарное
🍋Ферментированные продукты ( йогурт, капуста и другие) — содержат пробиотики, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить пищеварение.
🍋Имбирь — содержит эфирные масла, антиоксиданты и фитохимические соединения, способствующие укреплению иммунной системы.
🍋Масло черного тмина, получаемое из семян растения черного тмина, содержит фитохимические соединения, такие как тимохинон, которые проявляют антиоксидантные и противовоспалительные свойства
🍋Кунжут — содержит оптимальное количество цинка ( микроэлемент который принимает участие в иммунном ответе)
#foodscience #science #nodiet #immunity #бездиет #нутрициология #наука #здоровоепитание #slimfood #science #foodscience #nutrieva #evasciencefood #torrevjeha #riga #spain #alicante #valencia #minsk #moskow #latvia #uk #здоровье #фитнесс #снижениевеса #торревьеха #иммунитет #следуйзамной❤️
