🔴Несбалансированное питание и дефициты одна из причин ухудшение состоянии кожи и появлению акне

🧬Омега 3 — важна для кожного барьера, удерживает нужную влагу внутри и не позволяет токсинам проникать в организм. Снижает уровень воспаления

🧬Дефицит цинка — приводит к снижению барьерной и иммунной функции кожи

🧬витамин С — замедляет процессы регенерации, снижается скорость
отшелушивания кожи и повышается вероятность закупорки пор и
возникновения угревой сыпи

🧬Витамин А — регулирует выработку кожного сала и влияет на местный иммунитет кожи. Его дефицит ведет к истончению кожи и к воспалению.

🧬Дефицит витамина D — может привести к потливости, а нарушение процессов потоотделения приводит к раздражению кожи и к появлению акне

🧬Дефицит витамина Е — нарушает антиоксидантные и противовоспалительные процессы, нарушается защита кожи от повреждения свободных радикалов.

🧬Витамины группы В ведет к шелушению кожи, покраснению и угревой сыпи

#science #vitamin #skin #beatifulskin #alicante #riga #latvia #minsk #madrid #torrevjeha #nodiet #fitnes #витамины #кожа #наука #фитнес #барселона #калифорния #юрмала #даугавпилс #минск #тбилиси #бали #nutrieva #evafoodscience #folowme