❗Коэнзим Q10, также известный как убихинон, является натуральным веществом, которое производится в нашем организме и необходимо для производства энергии в клетках. Он также служит антиоксидантом, защищая клетки от свободных радикалов и помогая поддерживать здоровье сердца.
❗До 25 лет в норме синтезируется в печени в достаточном количестве. Затем эта способность уменьшается и требуется дополнительный источник коэнзима Q10 из пищи или в виде добавок.
❗Симптомы дефицитов:
Слабость, хроническая усталость;
Апатия, плохое настроение;
Снижение памяти;
Боль в мышцах;
Снижение физической выносливости;
Дискомфорт в области сердца.
#q10 #vitamin #science #foodscience #spain #latvia #riga #indonesia #usa #torrevieja #наука #спорт #здоровье #фитнесс #нагрузки #нутрициология #наукаопитании #испания #рига #швеция #индонезия #nutrieva #evafoodscience
