🔴Йод

🔴Йод является одним из самых важных микроэлементов для человеческого организма. Этот элемент необходим для правильной работы щитовидной железы, которая отвечает за регуляцию метаболизма и производство гормонов. Отсутствие достаточного количества йода в рационе может привести к серьезным заболеваниям, таким как зоб, гипотиреоз и умственная отсталость.

❗Симптомы дефицита:

утомляемость, слабость
ослабление памяти, зрения, слуха;
уменьшение работоспособности и концентрации внимания;
апатия, сонливость, перемены настроения;
плаксивость;
запоры, нарушение моторики пищеварительного тракта;
потливость;
увеличение массы тела;
отёчность;
раздражительность;
нарушение терморегуляции, ознобы
расстройства менструального цикла;
сухость кожных покровов и слизистых оболочек;
выпадение волос

#iodinedeficiency #iodine #science #healthyscience #healthylife #goodfood #spain #britain #latvia #torrevjeha #alicante #murcia #malaga #йод #дефицитйода #наука #наукапитания #здоровье #испания #рига #питер #тбилиси #nutrieva #evafoodscience #followme