🔴Хронический стресс

🔴Хронический стресс и усталость надпочечников являются серьезными проблемами для многих людей в современном мире. Наши надпочечники играют ключевую роль в управлении стрессом и реакции на него, вырабатывая гормоны, такие как кортизол, которые помогают организму адаптироваться к стрессу. Однако, если уровень стресса продолжается слишком долго, надпочечники могут изнашиваться, что приводит к усталости надпочечников.

❗Причиной стресса является всё, что физически истощает силы организма:

1. Длительное психоэмоциональное
напряжение (как негативное, так и положительное).
2. Жёсткое ограничение в питании (низкокалорийные диеты), исключение полезных жиров и т.д.
3. Гиподинамия, интенсивные тренировки
4. Изнурительная физическая и умственная работа без отдыха/восстановления и поощрения.
5. Работа в ночную смену, отсутствие регулярного сна, частая смена часовых поясов
6.Острые инфекции
7. Посттравматические и постоперационные периоды.
8. Дефицит отдыха, либо некачественно организованный отдых, не обеспечивающий психоэмоциональную разгрузку.
9. Хроническая интоксикация

#stress #antistress #nostresszone🚫 #science #goodfood #healthylife #nodiet #nostress #spain #torrevjeha #malaga #latvia #moskow #greatbritian #хроническийстресс #антистресс #здоровье #наука #здоровыйобразжизни #жизньбезстресса #бездиет #нутрициология #испания #рига #англия #торревьеха #москва #таллин #nutrieva #evafoodscience